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Jugos de colores: la mejor nueva adicción

por Auténtica

Se dice que las frutas se comen y que los vegetales se toman. Pero si se puede mezclar ambos en un mismo vaso, mejor. No solo te dan energía, sino que también te ayudan a dormir mejor. Si quieres un jugo verde, separa el apio o la espinaca o el perejil. Si prefieres uno más rojo, pues separas la betarraga y la zanahoria.

Segundo, ten siempre frutas a la mano como manzana, piña o plátano y mango si quieres un jugo con un poco más de consistencia.  Además, estaría bueno que siempre les agregues kion, pues es el mejor ingrediente para desintoxicar el cuerpo.

Por último, procura variar. La idea es que, por más que te encante un jugo, no lo tomes todos los días. El organismo necesita de los cambios, de nuevos sabores e ingredientes.  Elige siempre dos o tres vegetales y una o dos frutas.

Aquí algunas recetas:

Jugo verde (al extractor)

  • 1 manzana verde
  • 1 limón
  • 1 naranja
  • espinaca
  • perejil
  • ½ piña
  • hierba luisa

Jugo verde más dulce (a la licuadora):

  • Espinaca
  • Mango
  • Un poquito de agua

Jugo rojo (al extractor):

  • Manzana
  • Kion (una cucharadita)
  • Apio
  • Zanahoria
  • Betarraga
  • Perejil

Y si prefieres comprar los jugos hechos, recomendamos el jugo verde en “El pan de la Chola”; los jugos de colores en “Armónica Café”; los de “La Verdé” y los de “Sofá Café”.

¡Disfruta!

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Auténticas somos todas. Todas nosotras que Luchamos por las cosas con las que no estamos conformes, las que trabajamos hasta dormidas; nosotras que hablamos sin filtro.
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